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Kursübersicht
Rückenschule
Die Wirbelsäule als statisches Achsenorgan ist in dieser Funktion großen Belastungen ausgesetzt. Entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf, die über die physiologische Degeneration hinausgehen und deshalb oft Beschwerden verursachen.
Die Rückenschule ist ein Programm, das in Sinne der WHO (World Health Organisation) darauf abzielt, den Menschen zu einem eigenverantwortlichen, gesundheitsbewussten und Risikofaktoren vermeidenden Handeln hinzuführen. Die Ziele der Rückenschule lassen sich spezifizieren in:
- Kognitive Ziele (rückenspezifische Kenntnisse)
- Emotionale Ziele (freudebetontes bewegen)
- Motorische Ziele (motorische Handlungsfähigkeit)
- Soziale Ziele (soziale Kompetenz)
Eine Rückenschule beinhaltet u.a. Lockerungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, um die Muskulatur an der Wirbelsäule zu trainieren, da auf Dauer nur eine kräftige / suffiziente Muskulatur eine statische und dynamische Schwäche des Achsenorgans kompensieren kann.
Wirbelsäulengymnastik
Ziel des Kurse ist, in Gruppen die Muskulatur so zu trainieren, dass sie zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt. Die Kurse richten sich an alle, die in irgendeiner Form Rücken- oder Nackenbeschwerden haben, bzw. diesen vorbeugen wollen. Nicht geeignet für Personen mit akuten Schmerzen.
Wohldosiert wirkt das Training an Geräten dem altersbedingten Muskel u. Knochenabbau (Osteoporose) entgegen, verbessert die allgemeine Beweglichkeit, Koordination und kräftigt die wichtigsten Muskelgruppen.
Gerätegestützte Krankengymnastik
Die gerätegestützte Krankengymnastik (KG an Geräten) ist eine Therapieform, bei der es zu einer sinnvollen Verbindung krankengymnastischer Techniken mit den Erkenntnissen der Sport – und Trainingswissenschaften kommt. Trainiert wird unter anderem an speziellen medizinischen Traininggeräten. Während des Trainings werden Sie von speziell ausgebildeten Physiotherapeuten/innen betreut. Somit ist eine Anleitungen unter Berücksichtigung des medizinisch-therapeutischen Fachwissens garantiert. Ziel der Therapie ist dabei insbesondere die Verbesserung / Normalisierung
- der Muskelkraft
- der Kraftausdauer
- funktioneller Bewegungsabläufe und der alltagsspezifischer Belastungstoleranz
- der alltäglichen Fähigkeiten
„Spaß und Bewegung mit Lucy Lustig“
Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikation zur Kinderrückenschullehrerin geleitet, und richtet sich an Kinder zwischen 4 -10 Jahren.
Inhalte und Ziele der Kinderrückenschule sind:
- Kindgerechte Vermittlung einfachster anatomischer Kenntnisse
- Einübung rückengerechter Bewegungsmuster
- Verbesserung der Koordination und Muskelkraft
- Verbesserung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit
- Die Inhalte werden den Kindern mit Hilfe der Handpuppe Lucy vermittelt.
Kursdauer: 6 X 60 min
Kosten: 55 Euro (Teilkostenübernahme durch die Krankenkassen)
Es werden regelmäßig neue Anfänger, sowie Aufbaukurse angeboten!
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